Joga je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije.
Joga se sastoji od fizičkih vježbi, tj. Asana i vježbi disanja Pranayama, koja je nastala u Indiji gdje se smatra sredstvom k prosvjetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i univerzumom Brahman.
Danas mnogi ljudi, naročito na zapadu, vježbaju jogu. Razlozi su različiti: većina ljudi vježba radi tjelesnog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz filozofskih uvjerenja, a neki s ciljem da postignu unutrašnji mir i ravnotežu.
Joga vježbama se može postići mnogo, ako se vežba redovito i uporno. Rezultati joge se razvijaju prirodno i postupno. Smatra se da se jogom liječe ili ublažuju razne vrste bolesti i poremećaja, poput nesanice i astme.
Od ove sezone imamo tečajeve Zen Yoge, pročitajte više ...
Zenyoga dovodi tijelo u ravnotežu na tri načina:
- zadržavanjem položaja dubinski djeluje na unutarnje organe
- energetskim vježbama obnavlja skladan protok eneegije
- ritmičkim ponavljanjem razvija svijest o tijelu u kretanju.
Voditeljice:
- Karla Matić - 091 539 26 45
- Helga Juretić - 091 512 50 55