Dok smo na podu vježbali razumijevanje tehnike, skupljali snagu, istezali neistegnute tetive i učili kontrolirati više dijelova tijela u isto vrijeme, vježbajući dok stojimo na nogama, od tijela zahtjevamo i veću količinu svih navedenih vještina, ali i još jednu novu – ravnotežu. Izvoditi vježbu na poluprstima stojeći na jednoj nozi, dok je druga u zraku može biti zahtjevno ( posebno ako su i ruke u zraku !).
Bez straha! 
Dok se tijelo ne navikne i ne nauči održavati balans pri ruci je uvijek štap ( barre, štanga ) koji služi kao povremeni oslonac kad izgubimo ravnotežu. Štap, međutim, ne služi da bi se na njega oslanjali jer na taj način tijelu uskraćujemo mogućnost da ojača i nauči vještine potrebne da bi moglo plesati slobodno bez ikakvih pomagala.
Uz štap se vježbaju i dijelovi vježbi koje se izvode na sredini, kad tijelo još nije dovoljno pripremljeno za sredinu.
A recite, što radimo poslije štange?