Suvremeni ples razvija tijelo plesača, ali istovremeno i plesnu izražajnost (prikaz priče, osjećaja, doživljaja itd) i to već kod plesača početnika.

Idealan je za sve koji se vole i slobodno kreativno izražavati i razvijati plesnu tehniku (ili bi to jako željeli naučiti)!

Na treningu plesači će naučiti:

- skladno i pravilno izvoditi pokrete cijelog tijela

- pokretom lica i tijela prikazati različiti osjećaj, priču, oblik, doživljaj, sliku...

- okretati se, skakati, spuštati se i dizati s poda na različite načine (osnovne prostorne akcije)

- plesati bilo koju koreografiju sporo i brzo, nježno i snažno, vijugavo i oštro (osnovne izražajne akcije ili eforti)

- poboljšati svoje motoričke sposobnosti i koordinaciju

- pratiti različite ritmove i stilove glazbe

Trening suvremenog plesa je jako zabavan i kreativan, ali i jako aktivna fizička aktivnost.

Svaki plesač (i početnik i napredni) može napredovati onoliko brzo ili sporo koliko sam želi.

Plesne upute prilagođene su i početnicima i naprednim plesačima.

U suvremenom plesu izražajnost je iznimno važna te se uvježbava istovremeno s plesnom tenhnikom pa i početnici koji još nisu razvili svoje tijelo mogu vježbati kreativnost, maštovitost i umjetnički dio plesa.