Joga je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije.

Joga se sastoji od fizičkih vježbi, tj. Asana i vježbi disanja Pranayama, koja je nastala u Indiji gdje se smatra sredstvom k prosvjetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i univerzumom Brahman.

Danas mnogi ljudi, naročito na zapadu, vježbaju jogu. Razlozi su različiti:  većina ljudi vježba radi tjelesnog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz filozofskih uvjerenja, a neki s ciljem da postignu unutrašnji mir i ravnotežu.

Joga vježbama se može postići mnogo, ako se vežba redovito i uporno. Rezultati joge se razvijaju prirodno i postupno. Smatra se da se jogom liječe ili ublažuju razne vrste bolesti i poremećaja, poput nesanice i astme.