Oaza plesa i pokreta

Plesna rekreacija namijenjena je svim dobnim skupinama, a osim što ćete naučiti neke plesne korake dobro ćete se i oznojiti. Uz dobru muziku naučit ćete osnovne elemente baleta, jazz dancea te društvenih i latin plesova. Ples kao fizička aktivnost nas opušta, povećava fleksibilnost i opseg pokreta, oblikuje i učvršćuje tijelo i podiže naše samopouzdanje.

 Kako izgleda naš trening?

 Prvi dio sata se opuštamo i istežemo uz laganu muziku, radimo i vježbe snage za jačanje mišića, a zatim učimo plesne elemente koje kad dobro usvojimo spajamo u male koreografije.

Vidjet ćete, zabavno je!

Koje su koristi od ovakvog načina vježbanja?

• Naučit ćemo pravilno držati tijelo
• Poboljšati cirkulaciju
• Povećati fleksibilnost i opseg pokreta
• Smanjiti mišićnu napetost i povećati njihovu elastičnost
• Razviti veću koordinaciju pokreta
• Opustiti se, zabaviti i osloboditi stresa